Le ski est un sport d’hiver amusant, sûr et accessible. Si vous êtes novice en matière de ski, il est préférable de commencer par les bases. Découvrez ci-après quelques conseils de base pour débuter le ski alpin.
Avoir les bons équipements
Avant de pratiquer le ski alpin, la première chose à faire est de bien s’équiper. Voici une liste non exhaustive des équipements indispensables pour la pratique de ce sport :
Planches de ski
La pièce la plus importante pour les débutants est le ski. Deux points sont à prendre en compte avant d’en faire choisir un. D’une part, il y a les fixations réglables qui vous
permettent d’ajuster la longueur des skis rapidement et facilement. D’autre part, retrouvez les poignées (ou « fixations ») qui s’adaptent à vos bottes et assurent un maintien sûr lorsque vous marchez sur la neige ou la glace.
Une paire de skis avec fixations coûte environ 200 £. Vous pouvez les acheter dans des magasins de ski spécialisés ou sur des sites de vente en ligne comme Amazon, mais il vaut mieux faire un tour dans les magasins locaux pour pouvoir essayer différentes marques et plusieurs modèles. N’oubliez pas non plus de tenir compte de la longueur du ski. Les skis plus courts sont plus faciles à tourner et à arrêter, mais ils n’offriront pas autant de stabilité dans la neige profonde ou lorsque vous utilisez des chaussures et des bâtons plus lourds. Les skis plus longs sont plus difficiles à tourner et à arrêter, mais offrent plus de stabilité, surtout si vous portez un équipement lourd, par exemple des chaussures et des bâtons de randonnée alpine.
Chaussures de ski
Il existe de nombreux styles et marques de chaussures de ski différentes. Parmi les plus célèbres, citons Salomon, Nike et Atomic. Chaque marque possède des caractéristiques qui lui sont spécifiques et qui conviennent à différents types de skieurs ou de snowboarders.
Vous devez également tenir compte du confort des chaussures lorsque vous les portez en skiant sur les pistes. Il est important que vos pieds puissent s’adapter confortablement à l’intérieur de la chaussure afin qu’ils ne deviennent pas chauds ou inconfortables pendant que vous êtes sur les pistes.
Lunettes de ski
Les lunettes de ski protègent vos yeux de la neige soufflée par le vent. Elles empêchent également la neige de pénétrer dans votre bouche ou votre nez lorsque vous descendez une pente en chambre à air. Certains masques sont équipés de protège-oreilles intégrés, qui réduisent le bruit du vent.
Bâtons de ski
Les bâtons sont utilisés pour garder l’équilibre lors de la traversée de surfaces planes, telles que les pistes entretenues ou les terrains ouverts de la montagne (comme pour le ski de bosses). Ils peuvent également être utilisés comme point de contact supplémentaire lors de la descente des pentes dans les bosses ou lors de la pratique d’autres types de ski (comme le ski de fond).
Les bâtons de ski sont disponibles en plusieurs styles, y compris les bâtons traditionnels en bois ou les bâtons en plastique qui ressemblent à des pistolets à jouets avec deux extrémités incurvées où se fixent les pointes. Ils servent principalement pour le contrôle de l’équilibre.
Par ailleurs, vous devez aussi porter des vêtements chauds et un bonnet, des gants et une écharpe.
Savoir s’arrêter
Lorsque vous commencez à skier, apprenez avant tout à vous arrêter. Sinon, vous allez continuer à tourner en rond autour de la montagne. La méthode la plus simple est celle des bras, mais si elle ne fonctionne pas très bien, utilisez plutôt vos jambes. Vous devez également utiliser les deux freins à la fois. Le fait de maintenir un frein enfoncé tout en tirant sur l’autre fonctionne mieux pour la plupart des gens.
Au début, vous aurez peut-être du mal à vous relever lorsque vous tombez, mais plus vous aurez de l’expérience, plus cela deviendra facile.
Savoir descendre une pente
Lorsque vous descendez une pente, gardez les yeux sur le sol, afin de ne pas trébucher sur les pierres ou les racines qui dépassent de la neige. Utilisez vos bras et vos jambes pour rouler loin de tout danger (comme des rochers) qui pourrait se trouver à proximité.
Une fois que vous vous sentez à l’aise pour descendre une pente, passez aux pentes intermédiaires où il y a moins de sauts que sur le terrain des débutants et plus d’arbres pour vous soutenir, si nécessaire. Apprenez à vous arrêter rapidement lorsque vous rencontrez des obstacles tout en gardant le contrôle de vos skis et en effectuant des virages avec aisance, en utilisant des techniques de direction qui minimisent les pirouettes et les arrêts inutiles.
En somme, pour débuter en ski alpin, vous devez bien vous équiper, savoir monter et descendre une pente. N’hésitez pas à demander l’assistance d’un spécialiste si besoin est.
